本網消息  針對“當代大學生如何理解、掌握自己的情緒”這一問題，引導當代大學生做情緒的主人，williamhill威廉希尔官网于2022年11月18日晚7點在智慧大樓203開展本次青馬班秋季培訓第五講，特邀大學生心理健康中心的解倩老師作為本次培訓的主講人，williamhill威廉希尔官网青馬班全體成員參加培訓，培訓主題為“掌握情緒密碼，做情緒的主人”。

首先，解倩圍繞“情緒”詳細講解，并結合自身實際，幫助大家更好的理解掌控情緒的必要性，使青年學生認識到具備良好心理素質的重要性。随後，解倩還提出“當代大學生良好的心理素質結構”，讓全體成員對照良好心理素質标準更加系統的認識自己，幫助大家繼續保持良好品質，完善不足之處。最後，解倩教導大家：情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。因此，要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，并能覺察他人的情緒，進而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對人生。

本次培訓讓青馬班成員深刻理解了情緒是如何産生的，以及如何對情緒進行管理。同時，讓大家認識到大學生情緒管理的重要性，有助于個人成長成才，提高我院學生幹部的綜合素質能力。（通訊員 鄒騰飛）